「あしたも晴れ！人生レシピ」
疲れにくい心と体の習慣
【放送日】
2023年9月15日（金）午後8:00〜8:45（45分）
【出演者】
司会 賀来千香子、小澤康喬 ／ 語り 堀内賢雄
ゲスト 平野ノラ
林香寺住職 精神科医…川野泰周
【番組内容】
住職で精神科医の川野泰周さん、日々心と体の健康を心掛けている。今回は、だるさや不眠などの体の疲れやストレスなど心の疲れなどを軽減するヒントを川野さんから伺う。
川野泰周さんの日々の暮らしから健康法をひもとく。掃除、食事、そして趣味の時間など、そこには身近に取り入れられる疲れない心と体のヒントが！
横浜市林香寺で行われた座禅会。姿勢と呼吸を意識することにより、心のリフレッシュにつながるなどの体験談を紹介
千葉県南房総市で行われている森や海など豊かな自然を活用した”癒やしのプログラム”を平野ノラさんの体験を通じてお届け！
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