「あしたも晴れ！人生レシピ」

心と体をいたわる術！自律神経を整えよう

【放送日】

2021年2月5日（金）午後8:00〜8:45（45分）

【出演者】

司会　賀来千香子,小澤康喬　／　語り　堀内賢雄

ゲスト　虻川美穂子

講師　順天堂大学医学部教授　小林弘幸

【番組内容】

嫌な出来事、心配になる出来事、それをきっかけに心身の調子を崩すことありませんか？その不調は、自律神経の乱れと関係があるかもしれません。自律神経の乱れは免疫力の低下につながりかねません、そこで、自律神経のバランスを整えるポイントをご紹介！毎日寝る前に行うあることや、運動、栄養面まで専門家が伝授！対策を知って心身健やかに過ごしましょう！

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