「あしたも晴れ！人生レシピ」
しっかりした体に 対策！コロナフレイル
【放送日】
2021年11月26日（金）午後8:00〜8:45（45分）
【出演者】
司会 賀来千香子,小澤康喬 ／ 語り 堀内賢雄
ゲスト 松本明子
講師 医学博士・慶応義塾大学特任教授 遠藤拓郎
【番組内容】
新型コロナによる外出自粛が続いたせいで、体の衰えを感じていませんか？筋肉量の減少や体幹の衰えを指摘する専門家も。虚弱な状態をあらわす“フレイル”の対策を伝える。
体の虚弱な状態を表す“フレイル”。新型コロナによる外出自粛の影響で、“コロナフレイル”の問題が指摘されています。筋肉をつける運動や、口の衰え、オーラルフレイルを予防するポイントなどをお伝えします！このコロナ禍でも、自分なりに工夫して元気に過ごした８０代の女性の取り組みもご紹介。見事なスクワットに驚き！さらに、よくかむことで口周りを動かすレシピもご紹介。フレイル対策、お伝えします！
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