「あしたも晴れ！人生レシピ」
心やすまる！リラックス術
【放送日】
2022年10月7日（金）午後8:00〜8:45（45分）
【出演者】
司会 賀来千香子、小澤康喬 ／ 語り 堀内賢雄
ゲスト 青木さやか
講師 建長寺派林香寺住職、精神科医 川野泰周
【番組内容】
心がもやもや、やる気がしない・・・そんな時どうしていますか？今回はリラックス術のポイントをご紹介します！モデルの桐島かれんさんは、コロナ禍で始めた観葉植物との暮らしに、いやしを感じるように。世話をしている植物の数は１５０種類にも！嗅覚をダイレクトに刺激するアロマ、青木さやかさんが、悩みの改善を期待して、その使い方や楽しみ方を学びます。ゆっくりした動きと呼吸を大切にするマインドフルネスヨガも紹介！
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